پایین بودن میزان قند خون از عوامل شایع سردردهای غیر میگرنی است.
درصد افراد حداقل یک بار در سال دچار سردرد می شوند اغلب سردردها فقط چند ساعت ادامه می یابند ولی بعضی از آنها چند روز یا حتی چند هفته طول می کشند.
سردردها علل مختلفی دارند که اکثر این علت ها جدی نیستند و بر حسب علت سردرد باید از روش هایی مانند توان بخشی وضعيتي، درمان دندان ها و آرام سازی استفاده کرد.
*اقدامات لازم برای تسکین فوری سردرد
۱-مصرف مسکن مانند ایبوپروفن یا استامینوفن همراه با مقدار زیادی آب
۲-پاشیدن آب سرد به صورت و دراز کشیدن به مدت ۳۰ دقیقه
۳- قرار دادن کیسه یخ در پشت گردن
۴- تفس کشیدن عمیق همراه با استراحت
۵- ماساژ دادن اطراف گردن و روی سر با نوک انگشتات
*درمان تغذیه ای
یکی از عوامل شایع سردردهای غیر میگرنی پائین بودن میزان قند خون است که با مصرف یک لیوان شیر برطرف می شود.
تثبیت مقدار قند خون و کاهش آثار استرس اغلب در درمان سردردهای مرتبط با کمبود قند خون بسیار مؤثر است.
نظرات شما عزیزان:
آمار
وبلاگ:
